8 Tips Mengatasi Kantuk Saat Membaca Buku

Salah satu yang diakui sebagai hambatan ketika membaca adalah rasa kantuk yang datang tiba-tiba. “Gak pernah bisa tahan lama saat membaca. Pasti ngantuk berat,” begitu pengakuan seseorang. Hambatan ini kemudian dijadikan sebagai alasan utama untuk tidak membaca.

Sebagian dari mereka yang dalam hatinya masih ada keinginan untuk membaca bertanya-tanya, bagaimana caranya menghilangkan rasa kantuk itu?

Mengantuk saat membaca sebenarnya tidak hanya dialami oleh para pembaca “pemula”, para kutu buku pun sering mengalaminya. Jadi tak perlu panik atau bersedih. Cukup fokus pada bagaimana cara mengatasinya.

Secara pribadi, saya akan memberikan beberapa tips berdasarkan pengalaman dan teori yang saya temukan.

1. Hindari Posisi Berbaring

Posisi membaca sambil berbaring berpotensi besar menyebabkan mengantuk saat membaca. Maka hindarilah, kecuali memang sudah terbiasa dan tak ada masalah.

2. Pilih Buku yang “Ringan”

Jika dalam posisi baca bagaimanapun tetap mengantuk, cara ini bisa digunakan. Bacalah buku yang segar dan ringan. Misal buku-buku humor atau how to. Hindari buku-buku berat karena akan membuat malas dan mengantuk.

3. Siapkan Camilan Buah Segar

Buah segar seperti semangka atau jeruk sangat bagus sebagai teman membaca. Konsumsilah beberapa potong setelah membaca beberapa lembar.

4. Minum Air Putih

Ketika kantuk datang, tak ada salahnya minum segelas air putih. Lalu lanjutkan membaca dengan posisi berbeda.

5. Ngopi Boleh Juga

Bagi yang terbiasa minum kopi, baca buku sambil ngopi menjadi aktivitas yang menyenangkan. Dijamin kantuk langsung hilang.

6. Temukan yang Paling Menarik

Salah satu penyebab kantuk datang menyerang adalah merasa buku yang dibaca terlalu garing. Tak ada aturan harus membaca dari awal secara berurutan. Membaca secara acak juga asyik, sambil mencari bagian yang paling menarik. Ini ibarat petualangan mencari harta karun.

7. Baca Setelah Bangun Tidur

Jika kantuk memang tak tertahankan, sebaiknya memang tidurlah terlebih dahulu. Baca buku ketika sudah merasa fresh setelah bangun tidur dan mandi.

8. Perkuat Tujuan dan Motivasi

Hal yang membuat seseorang bersemangat melakukan aktivitas apapun, karena ia memiliki alasan dan motivasi kuat mengapa melakukan aktivitas itu. Demikian pula dengan membaca. Temukan sebanyak mungkin jawaban dari pertanyaan, mengapa harus membaca buku itu?

sumber gambar: islampos.com

Rafif Amir

Penulis, Editor, Blogger. Pengurus Pusat Forum Lingkar Pena, Founder Sekolah Menulis Online (SMILE), Founder Cahaya Pustaka, Direktur Penerbit Satoe. Bisa dihubungi via surel rafif_amir@yahoo.co.id